Diesen Artikel habe ich zufällig bei "Best Life" entdeckt. Das ist ja nun kein typisches Männerproblem, Frauen haben genauso Ängste.:-( So richtig gewundert hat mich aber die Befragung und Auswertung am Ende des Artikels. Aber seht doch mal selbst....
Wo die Angst ist, geht’s lang! Angst ist das Gegenteil von Glück. Wer ihr ausweicht, verschlimmert sie. Sehen Sie Ihren Ängsten ins Auge. Wenn Sie Flugangst haben, fliegen Sie. Wenn Ihr Boss Sie irritiert, gehen Sie auf ihn zu. Ängste sind meistens Ego-Probleme und keine realen Bedrohungen.
2. Sortieren Sie die Querulanten aus. Leute, die ewig lamentieren. Über ihre Krankheiten, Beziehungsprobleme, Geldsorgen. Chronischen Nörglern ist nicht zu helfen. Sie nutzen ihre Umgebung nur als seelische Sondermüllkippe.
3. Haben Sie Geduld. Lassen Sie zu, dass die Dinge sich entwickeln. Scannen Sie Ihr Gegenüber beim ersten Date nicht gleich auf Beziehungstauglichkeit. Warten Sie mit dem Sex.
4. Wer dauernd in der Vergangenheit nach den Ursachen seiner gegenwärtigen Probleme schürft, stilisiert sich leicht als Pechvogel – nach dem Motto: „Das musste ja schief gehen.“ Leben Sie heute. Begreifen Sie die Zukunft als eine Chance zur Lösung aktueller Probleme.
5. Entdecken Sie den Sinn des Gebens. Gemeint ist keine Geldspende, sondern Aufmerksamkeit. Seien Sie nett zu Ihrer Umgebung, lächeln Sie! Man hat herausgefunden, dass schon die Betätigung der Gesichtsmuskulatur die eigene Stimmung hebt.
6. Eliminieren Sie Zwänge. Durchbrechen Sie Gewohnheiten. Abhängigkeit und Routine reduzieren die Fähigkeit, Glück zu empfinden. Das Rauchen gehört genauso dazu wie der schwarze Frühstückskaffee oder die große Sause an jedem Samstagabend.
7. Egal, ob Sie Single sind oder nicht: Schützen Sie Ihr Privatleben. Finden Sie heraus, wann Sie Zeit für sich oder Ihre Beziehung brauchen, und beseitigen Sie Stör-Faktoren. Freiraum ist auch in einer Beziehung entscheidend für persönliches Glück. Versuchen Sie, Phasen des Alleinseins für Ihre eigenen Bedürfnisse zu nutzen.
8. Schaffen Sie sich eine Heimat. Einen Ort, an dem Sie sich im Lot fühlen und den Sie gestalten können. Schlagen Sie Wurzeln. Seien Sie uncool und mähen Sie das Gras.
9. Schaffen Sie sich eine Familie, wenn Sie keine haben: Menschen, die Ihnen ganz nahe stehen und die Sie – das ist der Vorteil von Freunden – selbst aussuchen. Eine Familie, egal ob die eigene oder die von Ihnen gewählte, bietet Rückhalt und relativiert eigene Probleme.
10. Geben Sie Ihrem Körper etwas zu tun, aber machen Sie keinen Zwang daraus. Sport zwanghaft zu betreiben ist genauso destruktiv für die Gesundheit wie gar keiner. Sie sollten dabei auf jeden Fall Ihr Wohlfühl-Limit im Auge behalten.
Was macht Sie glücklich? | |||||
Frage
|
Männer
|
Gesamt
|
|||
20-29
|
30-39
|
40-65
|
|||
1
|
Stabile Gesundheit |
24%
|
27%
|
36%
|
31%
|
2
|
Guter Sex |
26%
|
23%
|
29%
|
27%
|
3
|
Erfolg bei Frauen |
21%
|
19%
|
15%
|
18%
|
4
|
Schnelles Auto |
38%
|
35%
|
33%
|
35%
|
5
|
Ein gutes Buch |
8%
|
9%
|
12%
|
10%
|
6
|
Genug Geld auf dem Bankkonto |
34%
|
39%
|
31%
|
34%
|
7
|
Eine harmonische Beziehung |
45%
|
47%
|
54%
|
50%
|
8
|
Ferne Reisen |
17%
|
16%
|
13%
|
15%
|
9
|
Erfolg im Beruf |
55%
|
64%
|
58%
|
59%
|
10
|
Mein Hobby |
27%
|
25%
|
30%
|
28%
|
11
|
Ein Sieg meiner Lieblingsmannschaft |
20%
|
24%
|
21%
|
22%
|
12
|
Ein guter Rotwein |
5%
|
5%
|
8%
|
7%
|
13
|
Ein treffen mit Freunden |
19%
|
22%
|
25%
|
23%
|
14
|
Sechs Wochen Urlaub |
23%
|
19%
|
27%
|
24%
|
15
|
Ein Abend ganz allein |
11%
|
26%
|
14%
|
16%
|
16
|
Langanhaltende Freundschaft |
28%
|
32%
|
41%
|
36%
|
17
|
Ein Tag in der Natur |
18%
|
21%
|
33%
|
26%
|
18
|
Der Sonnenuntergang am Meer |
10%
|
13%
|
14%
|
13%
|
19
|
Ein gutes Menue |
9%
|
14%
|
16%
|
14%
|
20
|
Gute Musik |
24%
|
21%
|
26%
|
24%
|
21
|
Eine Nacht auf der Piste |
16%
|
11%
|
7%
|
10%
|
22
|
Spaziergang mit dem Hund |
5%
|
9%
|
17%
|
12%
|
23
|
Ein Outfit mit Stil |
13%
|
18%
|
19%
|
17%
|
24
|
Ein Outdoor-Abenteuer |
25%
|
23%
|
18%
|
21%
|
25
|
Eine Woche im Luxus-Resort |
17%
|
22%
|
25%
|
22%
|
26
|
Der glaube an Gott |
4%
|
3%
|
5%
|
4%
|
27
|
Die kleinen Freuden des Alltags |
6%
|
8%
|
11%
|
9%
|
28
|
Meine Kinder |
10%
|
49%
|
54%
|
42%
|
29
|
Ein verrückter Seitensprung |
15%
|
18%
|
21%
|
19%
|
30
|
Eine Tasse Tee |
2%
|
3%
|
5%
|
4%
|
31
|
Der Anblick eines schönen Busens |
7%
|
5%
|
6%
|
6%
|
32
|
Der Rückblich auf mein Leben |
5%
|
9%
|
17%
|
12%
|
33
|
Der neueste Computer |
14%
|
12%
|
9%
|
11%
|
34
|
Das Gefühl, richtig entschieden zu haben |
51%
|
58%
|
49%
|
52%
|
35
|
Ein Kuss |
3%
|
3%
|
6%
|
5%
|
36
|
Erfolg beim Sport |
19%
|
17%
|
22%
|
20%
|
37
|
Ein schönes Gemälde |
4%
|
5%
|
8%
|
6%
|
38
|
Sonnenschein |
16%
|
19%
|
23%
|
20%
|
39
|
Von einer Fremden angelächelt zu werden |
14%
|
13%
|
16%
|
15%
|
45433
46